טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)

שיטת הטיפול הקוגניטיבית התנהגותית 

(Cognitive Behavioral Therapy - CBT)

היא גישה טיפולית מבוססת מחקר עם תוצאות מוכחות. היא שונה משיטות טיפול פסיכולוגיות אחרות בדגש על השילוב בין תהליכים קוגניטיביים (חשיבה), התנהגות ופעולה, וכן בהיותה קצרת מועד ומונחית על ידי ממצאים מחקריים וקליניים. במסגרת הגישה הזו, המטופל הוא שותף פעיל בתהליך הטיפולי באופן ישיר, אקטיבי וגלוי. זהו טיפול ממוקד מטרה במסגרתו אנו קובעים יחד מטרות טיפוליות ספציפיות.

מטרתו העיקרית של טיפול CBT היא לסייע למטופל בשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות בלתי תפקודיים, במטרה לשפר את איכות חייו. 

זאת על ידי זיהוי דפוסי חשיבה, אמונות מגבילות וחוסמות, המכתיבות מסלול ישיר להתנהגות ורגש מסויימים ופחות רצויים אצל המטופל.

שיטת הטיפול הקוגניטיבית-התנהגותית (CBT) הוכחה כיעילה מחקרית לטיפול במגוון רחב של קשיים נפשיים. מחקרים הראו את יעילותה בהפחתת סימפטומים של דיכאון, הפרעות חרדה שונות כמו חרדה כללית, פאניקה, חרדה חברתית ופוביות ספציפיות, PTSD, והפרעה טורדנית-כפייתית (OCD). 

כמו כן, CBT נמצאה מועילה בטיפול בהתמכרויות, כאבים כרוניים והפרעות שינה. מחקרים תומכים ביעילותה גם בהתמודדות עם אתגרי חיים שונים.

לקביעת טיפול ניתן לפנות ב-Whatsapp - לחצו כאן